《健身教练》

漫画封面

灯塔看守人转行的教练“守望者”，他在偏远的海岸灯塔旁建了间简陋健身房。训练伴随着海浪声、海风声和海鸥鸣叫。他的理念是“孤独中的坚持”，适合那些喜欢独处、在寂静中与自己对话的学员。训练计划自主性强，守望者更多是提供场地、安全和偶尔的哲学性指点。

作者：守望健身

状态：连载中

更新至：第30话

阅读量：144.6万

评分：9.4分

运动自然哲学孤独

章节列表

第30话：暴风雨后的黎明 2025-12-16

经历一夜狂风暴雨，守望者和学员们（常住附近的几位）在清晨湿漉漉的沙滩上进行恢复性训练，空气清新，朝阳破云，充满新生感。

第29话：潮汐计时 2025-11-25

用潮汐的涨落作为训练的天然计时器。涨潮时开始，退潮时结束，身体的节奏与大海同步。

第28话：灯塔之光 2025-10-05

夜晚，利用灯塔旋转的光束作为信号，进行间歇训练：光扫过时冲刺，黑暗时休息或慢速恢复。

第27话：与海对话 2025-09-30

训练后，守望者常带学员静坐海边，只是感受，不说话。在浩瀚的自然面前，个人的烦恼与疲惫显得渺小，心灵得到洗涤。

第26话：自给自足 2025-08-27

守望者教学员利用海边资源进行训练：搬运浮木、在海浪阻力中奔跑、用沙滩做不稳定平面训练。

第25话：第一个访客 2025-07-31

守望者独自在灯塔训练了多年。一个迷路的徒步者偶然发现了他和海边的简陋器械，惊叹于这遗世独立的画面，请求留下学习几天。